人間通訊社

為關懷社區長者身心健康，國際佛光會中華總會台北教師第一分會4月22日於台北市南港區東明里舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，以「如何預防失智」為題，透過佛法智慧、健康觀念與生命經驗分享，引導大眾從日常生活做起，守護身體健康、安頓心靈，近30位里民歡喜聆聽，為社區注入溫暖正向的能量。

里長曾漢祺致詞表示，感謝分會多年來用心與東明里互動，今年3月8日和夫人於台北小巨蛋參加皈依典禮，正式成為佛弟子，希望能將佛法的智慧與里民分享，讓東明里迎向光明與希望的未來。

活動由人間佛教讀書會總部講師古苓光主持，與談人包括張彤華、李湘琳和陳恒瑞三位講師。古苓光介紹國際佛光會成立因緣、組織架構暨宗旨，說明佛光山與佛光會如鳥之雙翼，相輔相成，分工合作，目標一致，落實人間佛教，共同致力推動人間佛教的現代化與全球化。

張彤華首先分享星雲大師〈健康八法〉，從「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康」八個面向，提醒大眾健康是日積月累的生活實踐，並以親人和長壽人瑞生活飲食習慣為例，說明真正的健康不只是身體無病無痛，更要讓生活回到規律、情緒回到平穩、內心有一個安住的地方；唯有身心靈兼顧，才能活出自在安穩的人生。

李湘琳則以星雲大師〈保健〉一文，說明「保健重於醫療」，以在醫院照顧3百多位失智症患者的親身經驗為例，提醒民眾失智並非單純老化，而是腦部功能退化所形成的疾病症候群。提醒大家日常生活中持續運動、保持社交互動與腦力活動，將有助於降低風險。講師建議走路是最簡便也最有效的保健方式，並帶領民眾認識腦部穴位按摩，提醒大家平日記得多愛自己一點，才有能力愛別人和服務大眾。

陳恒瑞分享星雲大師〈人生的加油站〉，指出善知識的引導、家人的支持、社會的因緣、學校的教育與宗教的信仰，都是人生重要的「加油站」。講師舉例藝人孫越叔叔決心戒菸投身公益、國際佛光會副總會長趙翠慧女士因為2次瀕死經驗的生命領悟，勉勵大眾：「吃好睡好為身體加油，多聽多學為腦袋加油，找一個信仰為心靈加油，加入志工為別人加油。」

古苓光結語表示，預防失智是一種整體生活態度的養成，無論是規律作息、健康飲食、適度運動，或是保持樂觀、培養信仰、拓展人際互動，都是守護腦力與生命活力的重要力量。與會民眾表示，這場講座兼具知性、感性與信仰力量，讓大家重新體會真正的保健不只在身體，更在一念心的轉化。